VOC鎖充電

 

20260310

兩個月大左右開始學會吃手手

吃手手和吃奶嘴有點兒累死，可安撫寶寶

在夜晚哄睡時，我會讓她吃奶嘴，有時她在吃手手，我就會直接給她吃手手

目前大概兩個月，每天都能睡過夜，很棒。

扶奶嘴小技巧

 這是太太的招式

奶嘴一直掉，女兒一直哭，如果大人只是吃個飯，人在旁邊可以隨時觀察，只是需要空雙手的話，可以這樣做。

用一條硬一點的毛巾，捲起來，繞頭、脖子一圈，這樣就比較不會掉了。

比較不會而已，小孩轉頭還是會掉的，但可以爭取個幾分鐘的時間。

要留意不要遮蓋口鼻。

20260307

 育兒兩個月多，決定重啟下這個日誌。

新生兒的需求其實不難，會哭大概幾種狀況

1. 沒吃飽

2. 想睡，但睡不著（腦袋發育還不完全，無法自主入睡）

3. 尿布濕

4. 肚子不舒服（這當下無解，只能抱抱陪伴，或是搖晃使她分心不專注在肚子，之後給予益生菌）

5. 想大便

6. 口慾（我家的約一個多月出現，不飽但想吸東西）

滿足了大概就很好照顧了。

吃飽，太飽會奶睡，可以給她睡下，但有可能醒。

醒了心情好，可以玩下玩具，或大人玩小孩。

醒了心情不好，哭鬧，可能是以上表列原因，真的找不到就是肚子痛，陪伴抱抱一下。

等待睡眠信號：打哈欠、眼神渙散出現後，協助入睡，正睡，稍微拉起一邊的背部，拍拍背、給予噓聲、吹風機聲音，眼睛快閉的時候，用手靠近眉心，不用真的碰到，馬上就會入睡了。

嬰兒的睡眠週期較成人短，可能半小時或一小時就會快醒快醒，可以觀察一下，有機會會自己重新入睡，但通常不會，會發出嚶嚶聲，此時給予稍微協助，就可以睡回去。重複幾次，會慢慢學會「重新入睡」

嬰兒睡多久，和奶量有關，喝越多，睡越久。但也沒辦法無限給，畢竟胃部容量有限，總之就是喝飽不喝爆，胃會逐步長大，本來只能兩三小時，會逐步變成三四小時。等她，會慢慢能睡久一點的。

大概一個多月後，會分泌退黑激素，白天多曬太陽，晚上退黑激素會更多，有機會睡過夜哦。

Training_new

 2024.08.04

很久沒更新了。最近又重新開始了。這是第幾次重新開始呢？

最近這些日子剛好能在北投的天花板ㄏ過去，又ㄏ 回來，下週預計應該就能ㄇ來回了，應該是長進不少吧。

今早和小賴攀岩時，我告知小賴：「等等回程可能會墜落」，小賴回：「不要想負面的事（就比較不會墜落）」，我回他：「墜落不負面」，並重新爬了回來，又重新上去，並在第三次天花板時墜落。墜落還是可怕，但不負面了，哈，Dance with fear，總算能平常心看待了。能做到這事的我真是進步良多，很棒。

最近莫名其妙和PC有點熟，有濃濃的暈船感。本來就有些許好感，但一不小心兩邊耍白爛，這回倒有點尷尬了。她是哪邊吸引我呢？我甚至不理解她，也沒多少次相處，我得仔細思考......

論榮耀

近期岳界掀起了大混戰，記錄下自己的心情與想法。

事件概述

曾格爾登了某座8000餘公尺高的高山，並宣稱自己破了世界記錄，然而因登山經歷不足、GPX資料、照片、行徑可疑，許多人（包含我自己）不信服，許多無聊人群起而攻之，努力想找出其沒有破記錄的證據。

讓世界看見臺灣

壹蘋獨家｜台灣之光！曾格爾13小時無氧速攀第八高峰馬納斯魯峰　創世界紀錄｜壹蘋新聞網 (nextapple.com) 

上述新聞中，又看到了「臺灣之光」這四個字。「臺灣之光」是臺灣人朗朗上口的四個字，每當有誰誰誰在世界上發光發熱，媒體上就會看到這四個大字。當誰人要做某些壯舉，需要加油打氣時，「讓世界看見臺灣」也經常為臺灣人所買單。可能是不受聯合國承認、在政治上被孤立的關係吧？不被重視的我等臺灣人，總是想著要藉由一些行動來讓世界發現臺灣。

誰榮耀了誰

在事件中，許多人做了許多評論、分析，近期最讓人印象深刻的是蔡日興（蔡大師）在某次分析後的小感言：

「感謝所有參與此研究案的登山圈朋友，願榮耀都歸於你們。」

這讓我不禁思考，為什麼這會是種榮耀呢？他認為，這會讓國外的人們知道「台灣的登山者，絕大多數都還是堅守理念。」，也許吧。

我的想法

在這與我無關的事件中，很幸運的，我找到一些和我理念相同的人。例如JC這篇（僅限好友可看）文章中的一字一句，我都非常認同。

其中「人生苦短，事有先後，補踹人一腳不在我的優先名單中」、「這些與大部分的人有啥毛關係，你，還是你」這幾句更是讓人拍案叫絕，簡直把自己心坎中的話都說了出來，看得是通體舒暢。

在我看來，榮耀應該是自己爭取的，以他人為豪、以他人為恥，都是想依賴他人，自和自己成長無關。一個臺灣人在國際上說謊，那是她的事，是她自己應該面對的修練，我不必感到恥辱；如果一個臺灣人在國際上發光發熱，那也是他的榮耀，我也不感到榮耀。

專注在自己當下，讓自己榮耀自己，是我應該看重的課題。

健身房 - 養成新習慣

 
養成早上六點起床去健身房的新習慣兩個半月了。

我過去我討厭去健身房，這讓我感覺自己像個小老鼠，不同的踩著滾輪向前進，但兩個半月下來也是習慣了。

當初會去公司旁的健身房，是有點受到CC報名紅石週期性訓練的刺激，我不喜歡，也不適應那樣的訓練方式，想讓自己在不做週期性訓練的情況下，也有相同，甚至更好的效果。

現在回想起來，為什麼會起初會有那種想法呢？我想又是那要變得更強的自尊心（以及自卑感）在作祟了。

初心不太好，但就結果來說，迎來了爬岩四年來最好的一狀況，心靈上也因為身體的能力變強而感到很放鬆，也更能體會原本攀岩帶來的快樂。