自我妨礙筆記

“自我妨礙或自我設障，跛足策略是一種心理機制，自我妨礙通過一系列行動或想法讓自己擺脫掉為失敗的責任。自我妨礙通常被認為保持自尊,有的時候也被用來自我增強(更進一步提高自尊)或者對給別人留下某種印象。”

上述是wiki所提到關於自我妨礙的部分。

自我妨礙不只會出現在青少年中，成年人也經常出現，我自己也得多堤防以免自己陷入此心態之中，阻礙進步。

感覺wiki上的敘述似乎不是很完整，自我妨礙似乎不僅僅為了擺脫責任，而是想要把責任引導到特定方向。以常見的「我故意不認真，才會輸給你，我天份不比你差」為例，這件事情是把責任歸因於自身的努力或認真程度，一般來說這種歸因是相對於天份來得正向，歸因於此可能日後更努力以達成目標，但此例中卻並非如此，此例中言者很有可能是在事件開始前就預料到了失敗，而為了避免他人將失敗歸因於自身不可控的天份，所以刻意在準備期間進行自我妨礙，使得失敗得以歸因於自身可控的因素（努力、認真）上。

之所以會出現此窘境，可能是持續性的準備不足，或者各種環境因素而造成，要避免此心態出現，認清自身在當下的能力是必須的，當下的能力不足不等於才能，失敗也不必然和才能不足畫上等號，勇於承擔失敗並持續努力會是比較好的做法，持續的自我妨礙只會增大自己的自尊，能力卻毫無增長，只會迎來無止境的失敗。

會有此行為者，對於「才能」、「天份」或是當下的能力比「努力」、「認真」這幾件事情更為看重，且對於失敗這件事情很不願意面對，但在可預料的失敗面前，比起面對或被評價自己無能力或才能不足，被評為「很聰明，但不夠努力」則是個相當便宜的代價。