關於睡眠

睡眠時間夠長，可以避免自己用到意志力

睡得飽，不需要意志力就可以起床跑步

最近自己似乎有點晚睡，平均都睡到七小時多

導致早上起不來，起來了也拖拖拉拉

應該要把睡眠時間調整回十點前