先冰牛奶、加上大的冰塊
熱咖啡倒在冰塊上,就會分層了
之後奶泡在最上層,應該會更特別
PC很喜歡提醒,各種提醒
很多時候是煩躁的語氣提醒
尤其是在自己很累的時候,更是非常要提醒
不只是提醒,還會要你停止手上動作去做別的
「你不如例如,我要倒垃圾,阻止我,說:先去掃一下陽台,都是土等等拿衣服不方便」
但其實有時本來是都打算做,聽了就覺得很煩⋯⋯
直到最近看了影片
看了影片才知道,原來不是只有我會覺得煩
也不是我什麼做不好
事實上我已經包辦家事七成以上了吧
倒水、掃地、洗碗、洗奶瓶、回收、倒垃圾、洗衣服大多我在做,或是我做的次數比較多
會一直提醒、命令,是因為提醒者內心焦慮,非常不希望事情事超出自己的預期
擔憂事情後續發展和自己想的不一樣,是壞結果,因此透過提醒來確定未來的走向
是一種悲觀、自戀、焦慮(覺得自己做的決定最好、自己希冀的未來最棒)的綜合狀態
和這種狀態的人相處,真的很痛苦。
不知道何時才能到頭,更痛苦。
育兒兩個月多,決定重啟下這個日誌。
新生兒的需求其實不難,會哭大概幾種狀況
1. 沒吃飽
2. 想睡,但睡不著(腦袋發育還不完全,無法自主入睡)
3. 尿布濕
4. 肚子不舒服(這當下無解,只能抱抱陪伴,或是搖晃使她分心不專注在肚子,之後給予益生菌)
5. 想大便
6. 口慾(我家的約一個多月出現,不飽但想吸東西)
滿足了大概就很好照顧了。
吃飽,太飽會奶睡,可以給她睡下,但有可能醒。
醒了心情好,可以玩下玩具,或大人玩小孩。
醒了心情不好,哭鬧,可能是以上表列原因,真的找不到就是肚子痛,陪伴抱抱一下。
等待睡眠信號:打哈欠、眼神渙散出現後,協助入睡,正睡,稍微拉起一邊的背部,拍拍背、給予噓聲、吹風機聲音,眼睛快閉的時候,用手靠近眉心,不用真的碰到,馬上就會入睡了。
嬰兒的睡眠週期較成人短,可能半小時或一小時就會快醒快醒,可以觀察一下,有機會會自己重新入睡,但通常不會,會發出嚶嚶聲,此時給予稍微協助,就可以睡回去。重複幾次,會慢慢學會「重新入睡」
嬰兒睡多久,和奶量有關,喝越多,睡越久。但也沒辦法無限給,畢竟胃部容量有限,總之就是喝飽不喝爆,胃會逐步長大,本來只能兩三小時,會逐步變成三四小時。等她,會慢慢能睡久一點的。
大概一個多月後,會分泌退黑激素,白天多曬太陽,晚上退黑激素會更多,有機會睡過夜哦。